怎样的人，特别容易被「情绪勒索」

「你人真的好好～」同事、同学、朋友、家人的要求，总是让你难以拒绝……？如果你是，那么，你多半是大家口中的「好人」。不希望别人讨厌自己的好人。

我想要当好人

「这个我不会，你可不可以帮我～」「这些工作真的好多，我做不完，你帮我好不好？」「我上次团购东西没有时间去面交，你可不可以帮我去面交？」「你打字好像很快，我打字比较慢，这份资料可不可以拜託你帮我打啊？」……

「你人真的好好～」同事、同学、朋友、家人的要求，总是让你难以拒绝……你是这样的人吗？如果你是，那么，你多半是大家口中的「好人」。

以我自己实务工作的经验，我发现，在台湾，有很多人都希望自己是「好人」；而，或许是因为男女教养文化不同的原因，希望自己是「好人」的比例，女性又比男性多很多。

「你为什么希望自己是好人？」当我这么问时，回答的理由不外乎：「我不希望别人觉得我难相处」、「我不想要造成别人的困扰」、「我不希望别人讨厌我」。

那什么时候，我们会觉得自己「不好」呢？当我询问有这种困扰的人时，大家有志一同，回答的都是：「拒绝别人的时候。」

实际上，如果你想做好人，身边绝对不乏让你能够「做好人」的机会，问题在于，「为了当好人，你付出了什么代价？」

尤其是，当对方的要求让你觉得有压力，负担太重，甚至影响了你的心情，损害你的权益，让你必须压抑你的需求时；但如果，我们觉得「拒绝别人，那代表我们是个不好的人」时，我们就很难学会对「不合理的要求」拒绝，而我们就会很容易成为：默许「情绪勒索者」对我们为所欲为的「被勒索者」。

你是否想过：「为什么我想要当好人？」

有时候，我们觉得我们必须当好人，因为「没有选择」，因为这个社会是这样教导我们的：我们需要在意别人的目光与评价，需要获得别人的好感，需要不断地调整自己的行为，让自己「好相处」。

于是，我们变得非常顾虑别人的需求，在意别人的想法。有时，我们勉强自己满足别人需求，没办法拒绝别人。好像拒绝别人，是自己的错。

尤其，看到自己拒绝别人之后，别人失望的表情，有时会让我们感觉：「我做错事了，我让别人失望了。」那种感觉真的很糟。所以我们努力，不想拒绝别人。不想因为别人对我们失望，而让我们也对自己失望。

可是，当你选择做好人，你必须付出的代价是：你让某些人，有机会可以利用你达到他的目的。你的「必须当好人」及对「别人对自己失望」的害怕，让你看不清这个事实。

于是，你的「好」，反而成为造成「情绪勒索互动」的重要养分之一。