暑假数码产品伤孩子眼「七大食材」顾健康

电脑、手机等数码产品已成为现代人不可或缺的工具，但长时间使用却严重伤害眼睛健康，最好每半小时休息10分钟，不要在昏暗环境下玩手机，并应多补充护眼食材。

多吃富含维生素A、C、Ｅ、DHA、类胡萝卜素、钙质及花青素等营养素的食物可保护眼睛。
现代人的生活已经不能一天没有数码，既然割舍不了，就先保护眼睛健康吧！平时多吃富含维生素A、C、Ｅ、DHA、类胡萝卜素、钙质及花青素等7大类护眼食材，能保护视力免于伤害。

暑假过了一半，许多孩子沉迷手机、平板，让家长气急败坏？但火大之余，不妨先为孩子的眼睛筑起防护墙，营养师萧晓安建议，平常多吃富含维生素A、C、Ｅ、DHA、类胡萝卜素、钙质及花青素等营养素的食物，包括蛋黄、木瓜、鲑鱼、鲔鱼及深绿色叶菜等，以免暑假过后，孩子的视力也救不回来了。