生活中难免有压力，你知道哪种状况下会给你的压力最大吗？最适合你的纾压方式又是哪一种呢？快来测试看看！
测验开始：
上图是一个室内游泳池的场景，有些人正在泳池周围或是游泳池裡享受著放鬆的时光。请依照直觉，从图的人物中挑选一位代表自己，他将代表你可以尝试调整的放鬆方式育！
选图1：
你抬头仰望，非常专心地听著身边的人说话。当把焦点都放在别人身上，即使做的是简单的暖身动作，也要小心受伤育！
转念思维：
当身边有人的时候，你的焦点容易放在别人的行为、语言上，反而不经意的忽略掉自己内在的需求。建议你可以找找，自己可以进行的放鬆方法，将焦点先放回到自己身上，也许放鬆程度会很不一样育！
选图2：
你有很好的观察力，透过观察环境裡的人、事、物，给予评论，就是很好的纾压啦。如果旁边又有个听众，那就真是太棒了！
转念思维：
你重视别人的反应，这样容易将焦点放在外面，反而漏失了关键细节。建议你先将重要的事情安排确认好，再跟朋友一起去放鬆纾压，这样会更彻底放鬆育！
选图3：
你做事情胸有成竹，喜欢迎接挑战，即使是放鬆的娱乐，你也很乐意给自己设定一个挑战的目标，并且享受达成的过程。
转念思维：
你对自己很有信心，也常常会有很好的表现。对你而言，只要想到，多半就可以达成。建议你可以多放一些注意力在身体上，一旦感受到哪个部位的肌肉处于紧绷状态，就可以即时进行调整，保持最佳状态育！
选图4：
你专注当下，即使从事放鬆的娱乐活动，你也会全心投入，将自己的状态调整到最好。对你来说，专注与放鬆，其实是并行不悖的生活态度。
转念思维：
你做事非常专心，有时可能会忽略掉周围的事情。对于跟你一起生活或工作的人来说，可能会有点压力呀。建议你可以偶尔刻意放慢步调，跟身边的人一起悠哉慢活，也许会有不同的放鬆体验育！
选图5：
你对于新事物的接受度高，即使是放鬆的时刻，你也想要有些新的尝试，并且开始有模有样地投入其中。
转念思维：
你的学习能力很好，可以快速掌握诀窍，只要确定环境安全，你愿意放手做任何尝试，且对新事物也能够迅速上手。建议你在每次尝试当中，可以学著观察自己在过程中的努力，这样也是很棒的学习与收穫育！
选图6：
你对新事物充满好奇，但是对自己的信心还不太够，对于环境也无法太快放心，所以在过程中比较难放鬆下来，进行尝试的过程中，也比较容易紧张。
转念思维：
如果尝试新事物没有办法让你放鬆，建议你可以将工作、学习与放鬆的时间各自独立区分开来。这样能让自己更容易专注，工作与放鬆也才更容易达到预期的效果育！
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