当你为自己的事业与理想跟现实搏斗，当压力大到受不了，每天都必须硬着头皮去面对未知的挑战时，并不代表着你的能力比较差，毕竟，没有谁天生下来就十八般武艺样样精通。
一般大学毕业的时间都是落在每年的五到六月，按照惯例，美国顶尖学府都会广邀各领域的杰出人士前来发表毕业演说，希望透过他们毕生的经历分享对于趋势的观察，提供年轻人生涯发展的方向，因此，每年都吸引着全球数百万人透过网路直播同步观赏
。
近年来，在毕业演讲上广获好评的无非就属科技界的大人物，像是苹果公司的执行长提姆‧库克（Tim Cook），今年便受到母校杜克大学邀请，返校发表演说，他勉励毕业生不要只是被动地等待改变，应该要运用科技工具串联资源，无所畏惧地成为勇于改变的人；去年脸书创办人马克‧祖克柏（Mark Zuckerberg）也勉励哈佛毕业生要订定远大的目标，做对社会有意义的事。
低潮是常态，伤痛更是人生不可迴避的过程
然而，这一两年最打动我的反倒是脸书营运长雪柔‧桑德柏格（Sheryl Sandberg）的分享，当她鼓励女性应该「挺身而进」勇敢活出自己的人生时，却在若干年后遭遇丧夫之痛，她曾多次提及因为丈夫一路以来对她在事业上的支持，才使她鼓起勇气迎向每一次的挑战；然而，当一个人顿然失去生命中最强而有力的后盾，生活彷彿就像失序一般陷入了无所适从的篇章，试问在这之后，该如何继续下笔？其实，低潮才是人生的常态，而伤痛更是人们在追赶目标之馀所必经的过程。
因此，桑德柏格连续两年都在毕业演说上用尽全力的说出她从死亡学习到的事情；面对生命的难处，你不只要挺身而进（lean in），更要懂得如何倚靠（lean on）。
桑德柏格在加州柏克莱大学的演说中提到，在她先生逝世週年纪念的11天前，她完全控制不住自己的情绪，并在友人面前崩溃大哭，尔后，她们一同呆坐在浴室的地板上喃喃地说：「11天！一年前的这个时候，我们并不知道11天后就再也见不到他了。」
她们望着彼此的眼泪并问问自己，如果当初知道他不久后将辞世，她们又会选择如何一起度过呢？她数度哽咽地提醒台下的毕业生，假设你的生命，或是你身边重要的人只剩下最后十天好活，你就会明白，眼前的每分每秒是多么的珍贵。
去年，她在维吉尼亚理工大学发表演说时也不断提醒大家，生命在转瞬之间就有可能改变，因此当家人、朋友或是邻居需要你的时候，请记得多陪在他们的身旁，有值得快乐的事就尽情的开心享受，也别忘了跟爱你的人，好好的道声感谢，毕竟当悲剧或挫折发生时，唯有爱你的人能帮助你找回希望、度过难关。
桑德柏格透过在华顿商学院担任教授的心理学家朋友亚当‧格兰特（Adam Grant）一同撰写《拥抱B选项》这本书，记录她自己在丧夫期间的洞见，同时也描述自己在亲朋好友的支持与鼓励下，去跳舞、旅行、也重新弹起这三十多年来都没碰过的钢琴，甚至她的岳母还叫她试着跟其他人出门约会，因为这些全新的改变，才让她得以逐渐走出伤痛。
集中资源，做最重要的事
当我们的生命遭逢重大变故、完全失控，或是遇到超出预期、无法掌控的事情，我们该做的，不是光责怪自己就能从泥泞中挣脱，因为这只会让人越陷越深，相反地，我们应该先集中精神好好观察我们周遭的环境，并投注资源在最重要的事情上，唯有如此才有办法度过难关。
记得几年前，我刚到新加坡工作时，从早到晚几乎都没有休息的时间，我担心带不好新的团队、担心每天要面对来自马来西亚、新加坡、印尼、中国的客户、担心处理不好大大小小的突发状况，那段时间也常为了要预备好隔天到隔周的资料失眠，一个礼拜胃痛个五天更是家常便饭。
某天晚上，我一样拖着疲累的身躯回家，当我拿出手机时，我看到我最好的朋友留言给我，她说：「我相信你绝对非常的认真，也一定会找得到方法持续做你想要做的事，但是日子偶尔也得放鬆一下，就像吉他的琴弦，太紧或太鬆都无法弹出准确的旋律，对吧？所以像我每天下班吃过晚餐后，都会来上一碗豆花或点心，你要不要也试试看？」。
她深知爱吃的我能从食物中获得疗癒，也瞭解我那种「革命尚未完成，同志仍须努力」的顽强个性，但也知道我一旦过了头，做起事情就会变得绑手绑脚，因此她提醒我应该要放下要求事事完美的态度，只要掌握好原则一步一步完成即可，虽然我们不可能将每件事都牢牢的抓在手中，但我们终究还是可以决定自己在面对事情上的态度和方法。
英国爱丁堡大学（The University of Edinburgh）的临床心理研究所指出：懂得如何疼爱自己的成年人较不容易罹患精神方面的疾病，面对挫折时的恢复力也较快，也就是说，当人们处在逆境的时候，多多疼爱自己反而才能真的帮助你获得力量、重新出发。
不论你是在海外还是在台湾打拼，或是在为自己的事业与理想跟现实搏斗，我想跟所有读者分享的是，当压力大到受不了，每天都必须硬着头皮去面对未知的挑战时，多花一点时间跟精神准备，这并不代表着你的能力比较差，毕竟，没有谁天生下来就十八般武艺样样精通，不是吗？而且更重要的是，一定要想清楚才行动，因为只有当你的内心是安定的，你的内在力量才有机会向外释放，当然这未必能带给你立即的财富或权势，但是这绝对可以带领你走向更宽广的地方。
公安备案号：34012202341107 号