「听说XXX要被老闆开除了⋯⋯」听到这种流言，你明明能力不差也没犯什么错，但还是会很担心下一个会不会就是自己吗？
每个人身边几乎都有这种类型的工作者，他们明明能力不糟也没犯下什么错误，却成天担心工作表现是否符合外界期待，甚至常常陷入自我否定与淼小化自己的恶性循环。更糟糕的是，多数人认为这是「谦虚」的传统美德而不将之视为问题，因而任由此心态侵蚀自身工作自信，更造成心理上难以负担的压力。人才管理专家Richard Moy提及，若对你来说这些想法很熟悉，则该是时候好好审视以下这三种症状。
症状1：「自己从没有好好完成任何一项工作。」
这句话或许言重了，但确实是许多自信不足的人心中常浮现的心声。工作中遇到挫折在所难免，因此而感到失望或沮丧也是人之常情，然而若将之归结于自己的能力不足而做不好就是个大问题了。
此种心态导致该类型的人，面对重要计画时往往裹足不前──他们的意识认为自己做不到或办不好，而非真的是因能力相差太多。但最好的工作其实就是超出自己能力一些的难度，执行中必定会遇到瓶颈和小失败，然而让自己一步步适应更高挑战性的工作才能带来进步。另外对于始终不敢踏出去的人，失败的一步远比停留在原地来得值得，若你还因未知而恐惧或过度小看自己的能耐，则反倒将失去更多学习的经验，且许多事情事实上也往往不如想像中可怕，踏出那重要的「第一步」后，可能会带来截然不同的风景！
症状2：「老闆这句话，该不会是准备解雇我吧？」
「听说XXX要被老闆开除了⋯⋯。」此类办公室流言具备很大的破坏力，尤其如果谣言裡的主角是自己则更令人心生恐惧。只是，除非有人真的告诉你这个坏消息，谣言就只是谣言，若一味沉浸在无所根据的传言上，不仅会对工作效率造成影响，更会产生某种「一切都不可能改善了」的消极心态，使得情况变得更糟糕。
话虽如此，当从别人口中耳闻关于自己工作的传言时，是绝对难以置之不理的，或许可试着找机会亲自向老闆沟通，并以「我想知道最近关于我的工作表现，您觉得如何？」此类问法，儘管答桉可能有些刺耳，但至少知道了清楚的改善目标，也能同时验证该传言是否真实，避免陷入无止尽且不必要的自我怀疑。
症状3：「为避免被炒鱿鱼，先找新工作留后路好了。」
当发现自己在工作领域中不再表现如预期，很多人可能会有「我应该先在他们要开除我之前，赶快找个新的工作。」的想法。乍看之下是个有备无患的明智之举，也能让自己的心裡好过些，然而为了害怕被开除而寻找自以为「更适合」的新工作，很可能反倒更没有安全感，且未必是自己真正想要的。因此每当有这种想法时，不妨扪心「我今天找新工作的原因，是因为我想尝试新的事物，或单纯只是避免被解雇的窘境？」如果真的厌倦目前的工作内容，则换新环境绝对不是问题。
然而若答桉为后者，表示你不必然讨厌既有工作，只是因可能面临的困难而产生逃避心态。在这样情况下，迴避是最没有用的解决方法，若允许的话，最好能直接和上司对话，向他说明最近工作上的不安全感，透过开诚布公的方式提升自信，更去除了猜疑彼此「谁先说要离开」的心理压力。
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