早上起床先做这件事！让你一整天都顺利

早上一醒来，你第一个想法是什么？「好不想上班」还是「今天工作好多」？你的脑袋可能立刻告诉你好累，无法面对今天，但你可做一件事逆转！

「肯定句」是充满正面能量用来激励自己的话语。多说肯定句后，我发现生活品质有显著提升。肯定句就像是帮助你实现心愿的愿景板，只不过是化为口语罢了。要做重要的事之前，感觉困难时（例如起床的前一刻），对自己说些肯定句特别有效。

要大声说出肯定句，首先得抛开羞耻心，但你不必真的说出来，用想的也可以，不然你慷慨激昂地连说三次「我头好壮壮手脚勤快」，你的另一半可能会以为你疯了。

虽然不是天天，但我很常对自己说些肯定句。只要我觉得疲倦，或因接着十二小时要看顾孩子、打扫房子、处理公事而绝望不已，就会对自己「我充满精神，今天也做得到！」来给自己打气。

刚睁开眼睛，你的脑袋可能立刻就告诉你自己好累，无法面对今天，或是一醒来就想起工作上正酝酿的麻烦，让你如临大敌，还没发生就坏了一整天的心情，或是想到自己还是过胖，嫌弃自己不够漂亮。

想必大家都有过这种经验。

如果我们能如此深信这些坏念头，为什么不能反过来相信好念头呢？谁说你今天撑不下去？ 谁说你不够漂亮？ 谁说工作上出了一个问题就会毁了你一整个礼拜？说穿了，这全是心态问题。只要你抱持正面态度，相信事在人为，你心底的黑暗就会重见光明。

（充满正面能量的肯定句）

我充满活力，健康有劲。

我闪闪动人。

我是冷静又有耐心的父母。

我今天不在意小事。

我今天要把家弄漂亮。

我今天要吃健康的食物。

我的家是我的避难所。

我现在游刃有馀。

我的创意有建树。

我能优雅面对任何状况。

不论今天发生什么事，我都要培养内心平静。

我能改变世界。

一切都很好。

肯定句当然不只这些，这里仅列举几个例子。试想一下，如果能在早上六点告诉自己，相信自己可以改变世界，那有多么激励人心啊！

不习惯说肯定句的人，刚开始可能会觉得好笑，但只要坚持下去，相信我，你每天起床原本阴魂不散的坏念头将会消失无踪。这是变时尚的祕诀。还记得先前提到的难以言传的优雅「je ne sais quoi」吗？ 其中就包含正面的心态。时尚的人拥有这种特质，他们有点像是活在自己的世界，拒绝任何负面的想法，因此不容易神经紧张。这样的自信自在，是他们神采奕奕的秘密。