「为了为了能够让自己准备好、能够成功，我知道在现实状况下，我一天只能做好三件事。所以每天我早上起来，我会想着，工作、睡眠、家庭、朋友、运动，选择三项。
我头一次提出「选择三项」，其实是在某个挫折到不行的瞬间。那是场座谈会，我大概第一百次被主持人问到：「兰蒂，你是一名妈妈，而且还有一份事业。你如何在两者间取得平衡？」
没人会问在座的男士这个问题。就好像是那个古老祕密：优质爸妈该有的能力（组织能力、判断轻重缓急、长期规划、耐心、创造力），完全符合所谓的优秀员工或创业者，惊讶吧。
每次被问到这个问题，也就是每次出席座谈会时，我大部分都是咬着牙挤出笑容，老调重谈我如何兼顾这一切。但一再被问到如何取得平衡，我就是没办法再胡扯下去了，主持人没料到我竟然摇摇头说：「我做不到。」
「为了为了能够让自己准备好、能够成功，我知道在现实状况下，我一天只能做好三件事。所以每天我早上起来，我会想着，工作、睡眠、家庭、朋友、运动，选择三项，明天我可以选不同的三项，再一天也可以选不同的三项。但是今天，我就是只能选三项。只要长期下来每样都有选到，就可以兼顾所有不能同时兼顾的，一举解决创业者的两难。」
这个说法立刻被全世界的财经媒体摘录。「选择三项」全球疯传。
后来我才明白，这种两难并不是创业者才有，每个人都面临这问题。不管你是靠什么维生，不管你住在哪里，不管你担了什么责任，没人做得到兼顾全部而丝毫不牺牲，或是没少掉一丁点的专注力及精力。后来我就不说这是「创业者的两难」，我把它改个名称，叫做「选三哲学」，这样涵盖得广一点，而且还能即知即行。
也许你在乎的面向与我不同，不过为了达到本书所言的目的，以及完成接下来的练习，就假定你也能适用我的人生五大面向。有了这五大面向，接下来就好玩咯。
【人生的五大面向】
工作
你投注你的时间去做，因此而获取报偿、产生价值的计划，收获的形式通常是金钱、热情、意义、对某项伟大事业有所贡献的使命感，或者是完成长期目标的垫脚石。价值有可能源于一项传统工作、热切的计划、一堂课程或是学校作业、实习工作、公益计划等等，就是投入某些心力而创造出来的产出。
睡眠
这件麻烦事每天占掉你百分之三十的时间（如果你够好命！）
家庭
可能是指你的原生家庭、你创造的家庭，或是你选择的家庭。不一定与你有血缘关係。也许你把教会当作你的家庭，也许你有个「前卫」或非传统的家庭。不管如何定义你生命中的家庭，它就是你的优先选项之一。
运动
哑铃与汗水，是讲到「运动健身」会马上跳出来的画面，不过对我来说，这个类别的意义比较广，表示照顾自己的健康，包含身体及心理的适应力、好的情绪表达、专注、压力管理，以及有益健康的饮食。
朋友
我个人是把所有好玩的事都归类到这一项。我们想到的通常是生命中最亲近的朋友，但是这个项目也会让我想到兴趣与嗜好 —总之就是工作和家庭之外能让你觉得有乐趣的人或事。
选择三项
到了排定优先顺序的时刻，绝对不能手软。抱歉，不能五项都选。今天不行，改天也不行。想把事情做好，就选三，只能三项。而且不要浪费一分钟感到罪恶或难过于没选到另外两项，因为，你会选到那些的，明天，或是后天，或是下个月，总是有机会的。
每天都可以从这些选项裡挑出新的一组，集中精神在这三项，你可以挑和前一天相同的，或是换个挡，挑不同的三项，完全由你决定。也许是周间固定选某三项，週末是另外三项；也许是夏天某三项，冬天某三项；也许每天都换。「选三」让你短期间能专注某项，长期能兼顾所有，不论长期或短期来说都是最棒的。
我知道你会问：「兰蒂，我根本就可以五项都选啊！我可以和朋友一起运动，上班路上打电话给我妈。运动、朋友、家庭，三项做到，只剩两项！」
我不否认偶尔一两天你可以五项都做到，但是长期来说，这样真的不能永续。如果你试图把五件事都做好做满，那就是走向耗竭。你没有办法维持在高功能状态把五项都做到最好。家庭、朋友、工作、睡眠、运动，每天都碰一下，当然做得到。但是，样样通就样样松，就算只有一天达到五项满贯，这表示每一项都不够有深度。
我们向来接收到的观念是，「无法兼顾」是个不好的词，但我却认为它是成功与快乐的关键。选三哲学能帮助你搞定超载的人生，最重要的关键就是有所取捨。你只专注在每天选择的三个面向，就能完全掌握轻重缓急，而且让自己有机会做到最好，这样你会更有干劲，强过好几个星期都注意力涣散。每天都选不同三项，一段时间均摊下来，啊哈，全都兼顾了！好啦，这不是变魔术。但是在一天结束前，你知道自己不只做到你订下的三项目标，而且每件事都做得很好，这种感觉不是很棒吗？
挪威人知道这一点已经很久了。根据世界快乐报告，二 ○一六年挪威排名第四，二 ○ 一七年晋升第一宝座，紧接在后的是丹麦和冰岛。
为什么都是北欧国家呢？那里不是很冷吗？冷是没错啦，但是天气和幸福感没什么关联。这三个国家的共通点是，重视这六项关键变数：收入（工作），预期寿命长（健康），家庭价值（就是家庭），自由（可以好好睡个觉），信任感（朋友），以及慷慨大方（以上皆是）。
如何实践「选三」？ 当你实行选择三项时，要记得几项基本规则：
1只能选三项
虽然很想尝试做到更多，毕竟我们身处在多重任务的文化里，仍要记得我们追求的是品质，而非数量。工作、睡眠、家庭、朋友、运动，选三项就好。
2别怕，明天就可以选其他三项
不需要后悔。「选三」最棒的地方就在于隔天醒来又是全新的一天，有全新的机会让你挑选三个不同的面向来专注做好。
3不必有罪恶感
提醒自己，你没办法一直都做好每一件事。让你自己能从容地把三项目标做到最好，不要浪费任何一秒宝贵的时间在愧疚于没选到的那些。如果你做不到，那就通通怪到我头上好了。毕竟就是我要你只能「选三」！
4好好去做
如果无法全心投入你自己挑选的三项目标，那就没有意义了。所以，选三项之后，尽可能好好地做。
5记录你的选择
就像你主掌的其他系统一样，最好是把每天选的三项目标记录下来，过一段时间后记得回头检查是否五个面向大概都有被选到，而且选到的频率差不多。用纸笔、手机记录，写下你每天的三项，你会感觉到你大致的生活轮廓，以及可能可以往哪个方向努力。
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