好不容易找到份工作，很想认真去做，却天不从人愿，常遭主管责备，自认已经尽力了，就是无法达到主管的要求，压力排山倒海而来。
最后终于承受不了而选择离开，是难道真的是员工抗压性太低了吗？要不然又是怎么回事、该如何处理呢？
并不是所有承受不了工作压力的人都是抗压性低，工作压力的成因很多，再优秀的人都会有工作压力，当你已经认真学习、虚心请教、努力改善，却与要求仍有一段距离，造成压力过大而选择逃避，这时若误以为自己是抗压性不足的草莓族，因而心力全投注在改善抗压性，可就误会大了。
不是没有抗压性，而是工作不适合
工作压力大，并非都是抗压性不足，很多情形是因为能力不足、个性不合或是不适合这份工作所造成的。可能是找错工作了，也可能是专业基础不足，或是没找到做事的诀窍，这可不只会发生在社会新人身上，有经验的工作者假如被晋升到自己无法胜任的地位，也可能会产生这种状况。
有些人把努力与能力搞混了，很努力不代表有能力，因此已经尽了全力了却表现得不如人意，压力自然就会很大，还无法化解，这时若误以为只是自己抗压性差，而未能了解是能力上的问题，一昧的想办法去提升抗压性，甚至想要去提升耐骂度、耐操度及脸皮厚度而未能对症下药，结果只会让自己压力更大，挫折更重，更加丧失自信，甚至因越努力却越没成效而导致信心崩溃。
能力不足
最大的原因是找错工作了，可能是自己目前的能力还无法胜任，或个性不适合。所谓能力不足，是说自己的先天能力无法达到这份工作所需最基本的要求，而先天能力中最重要的是反应能力及学习能力。先天反应慢的人，靠后天努力其实很难改善，当遇到需要反应能力稍好的工作时，就会发现不管怎么努力都达不到要求。
个性不合
找到个性不合的工作，也会产生不管如何努力也都无效的状况。
譬如说，业务或店员的工作就需要开朗且喜欢与人接触，更需要积极主动的态度，你如果不是这样的人，而是个性文静、喜欢自己做事、不喜欢与人交往的话，去做业务或店员一定做不好，而且会很痛苦。，一个人的个性很难勉强或改变，若以为换家公司就会改善，就太天真了。正确的做法不是要换公司，而是要转换工作类别。
如何判断是抗压性低？或是能力太差？还是期望太高？
只是没有经验、刚开始适应不良、心理尚未调适妥当，因为抗压性不足所造成的压力，才需要提高抗压性；若是能力不足、个性不符因此所造成的压力，那么再怎么提高抗压性也是无济于事。
搞错方向不但于事无补，还会因此而耽误工作机会，更糟糕的是会打击信心、否定自己，那么要如何才能区分到底是属于何种状况呢？
努力过仍达不成
要靠自己判断其实并不容易，有个简单的方法：若是自己的工作态度受到肯定，主管也认为自己是个努力工作的人，这时如果对于工作仍感到压力大始终做不好，尤其是主管可以在短时间内（至多不超过三个月，若是简单的工作则一周内就能判断）认为你无法胜任，那就意味着你不适合这份工作。
请教主管
另外可以请主管或是资深同事给建议，向别人求助并不丢脸，推卸责任、逃避责任才会丢脸。特别注意要找对人，不要找个状况也差不多的同事，才不会陷入彼此诉苦、相互取暖的情绪发洩中，这样就一点用也没有了。
听取别人建议时千万不可反驳，也不要解释，这点非常重要。因为很多人请别人提供建议时，其实根本就不想听别人说，尤其是反对的意见，一心想要听到别人赞同你、支持你、同情你、给你温暖，这样就毫无作用了。别人讲的大多是你不认同的，却比较接近真相，辩解只会让别人不愿意再讲，也会让自己更加逃避，压力就会更大。
试着去接受别人的看法，自己思考该如何改善，也请别人同时给你改善的建议，再用对的方法，努力去做，如果仍是没有进展，那就代表你不适合在此工作领域发展。
有时会因为工作方法不对，造成执行效率低落，若能遇到好主管或是好同事给你协助，或许能突破困境，不过这点常是可遇不可求。如果做了几份同类型的工作，你都很努力，却常会被老板或主管骂，且都骂得很凶，那就真的很可能你不适合这份工作，尽快改行吧。
提升专业度
最后再确认一点，如果自己对这份工作的基本专业知识毫无所知，那么当然无法胜任，压力会大，那就要多花点时间去建立专业基础，如果这份工作不需要什么专业，那就是你的本质或个性不适合了。
多方面尝试
试试看换找其他不同类型的工作，多方面尝试，或许你就会发现从此压力不再，甚至压力可以转换成助力，促使你更进一步，尽早找到适合自己的方向，这样努力才会有回报，否则就会一直背负沉重压力，自怨自艾，自信丧失，要知道工作不分贵贱，能适合自己才是重点。
怎样才能找到对的工作？
找错工作就该毅然改变，去找适合自己发挥的工作。很多事不是靠努力就能达成的，要在自己的能力范围内努力才会有效果，假如目前工作所需的能力超过自己实力范围太多，那么努力就不会有作用。这时就该转换工作，去找适合自己个性、符合自己能力的工作。
在专长上发挥
首先要先知道自己擅长的项目是什么，改善自己的弱点到一般水准，往往会比将自己擅长的项目做到优秀的难度更高。不要把精力投注在没有效果的事情上，例如知道自己反应慢，就不要刻意坚持要证明自己的反应力、执着于需要反应能力好的工作，而是要根据自己的能力去选择适当的工作，要在强项上发挥，而不要一直在弥补缺失，否则你的人生就会始终沉浸在失望遗憾的情境中。
适度认清事实，降低标准
聪明的人不见得就比较好，因为天才找不到能够发挥的工作，没有挑战性，人生没有意义，反而更痛苦。每个人的资质不同，聪明才智、愚昧平庸也各不相同，重点是要了解自己，找到定位。所以压力大小在于态度而非能力，当你发现自己的资质真的无法胜任这项工作，那就该降低标准去找你能做的事情。
不要以为自己的标准已经够低了，如果仍是做不好就该再降低标准。这裡的困难点在于无法承认自己的能力差，无法接受自己只能做这个等级的工作，总认为自己好歹也该做个像样的工作，或是薪水至少也该有多少以上。
其实，当确认自己无法胜任工作时，就该去面对，工作才会快乐。很多高薪高职位的人每天也仍是抱怨连连，永远认为自己比别人差一截，工作不快乐，因为永远有人比你更优秀，用这样的心态则永远都不满足，永远比人差。
天生我材必有用，每个职务都重要，都需要适合该职务的人去做，要一个脑筋动得很快的人去做一成不变的工作，同样也是做不来的。要是觉得自己的反应差、脑筋迟钝，就尽量避免找会接触人的工作。
降低标准其实并没有什么好难过的，也不会因此就输别人，你要面对的是自己，不是别人。只要用正确的态度，即使遇到挫折困难也都能面对并能转化成助力，所以要改变的是态度，多看正面的书籍、多听正面的演讲、多跟正面的人交往，多做对自己健康有益的事情，压力就自然消失了。
态度是关键
要用对方法而非更加努力，要多思考、多请教，改善作法，持续一段时间，不可逃避，面对问题，检讨缺失，找到原因，思考改善方法，若是仍无改善，那很高兴地知道这个工作并不适合你，就可以再接再厉去尝试另一份工作，比别人有更多机会去体验人生。
练习用正面的人生态度去看每件事情，聪明的人未必较好，因为他们责任更重，要做得更多才会有成就感，愚笨的人也未必较差，因为可以承担较轻的责任，只要简单的事情就能有成就感，唯有自我认知过高的人才最痛苦，因为永远也无法得到满足，永远觉得自己能力不足，压力永远过大。
人是为自己而活，做自己能做到的事情，就都是好事，以体会人生的心情去面对每件事情，能承认自己的不足，也能享受自己工作上的成果。跟别人比永远有比你更强的人，要跟自己比，能有进步就能满足，这样就能以正确的态度来面对工作了。
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