心想不会事成，因为这些心想的念头，最后都必须化做「行动」以及不断的练习才能事成。马克吐温：「二十年后，真正会令你懊悔的，不是你曾经做过的事，而是那些你没有做过的事。」
我想跟职场工作者聊聊：「你希望明年的你，还是和现在一样吗」？恐惧的根源到底是什么？
中职一场兄弟与统一的比赛，兄弟再输，就要跟上半季冠军的最后一线机会说掰掰。六局一记强袭球打到二游间，因为陈江河受伤，替补上场的二垒手陈威儒错过了这个强袭球，让统一的打者攻上一垒，随后一发不可收拾。六局一举攻下大局得到九分，原本两队平手，兄弟从此一路落后到终场，输了比赛，也输了陈威儒的信心。
六局结束，他被教练团换下场时，在休息区用毛巾掩面痛哭，好多队友去安慰他，他却久久不打开毛巾，连我在电视机前看到都感到一阵鼻酸。我不禁想，陈威儒的难过是因为失误？还是恐惧兄弟已在淘汰边缘？
上台讲话有这么可怕吗？
说到恐惧，人人都有经验。根据老美的统计，「上台讲话」对于老外的恐惧程度，比起「死亡」还令人害怕！
我从04年起担任企业训练讲师至今十年，担任过各大上市柜公司简报技巧课程的讲师，曾经看过很多在台上口才很好、台风很稳，讲话落落大方的人；也看过台下一条龙、台上一条虫的人；更看过台下自认准备无误、台上因为紧张失常，抱头痛哭的人。
我的观察是，大多数上台讲话挫败的人，并不是技巧的问题，而是恐惧的问题，或者我说：大多是自己吓自己吧！那么，到底是麦克风的技巧重要？还是信念比较重要？恐惧的根源到底是什么？
连我这个几乎每天都在台上讲话的专业人士，前阵子参加乌克丽丽进阶班的成果发表会时，也同样的紧张到手脚不听使唤。那也只不过是十几个人在台下听的场合，千人演讲我都讲过了，我还在怕甚么呢？这令我恐惧的根源，到底是什么呢？我想应该是对于怕出糗的恐惧吧。
从商周的一篇报导谈起
四年前二月份的某期商业周刊，曾经针对职场工作者做过大调查，调查职场人士最希望在新的一年做出的人生改变，我印象较深刻的几点不外乎：
1.早睡早起，固定运动。
2.学好语文，增强竞争力。
3.把薪水的1/3存起来。
4.上班时间能做完份内工作，并养成阅读理财资讯的习惯。
5.每年做一件到七十岁想到都还会偷笑的事。
6.完成一件18岁时的梦想。
7.每周吃素一次，节能减碳救地球。
8.争取发言机会，练习台风……等等。
那年，我看到一堆人开始昭告天下要每天运动、要学钢琴、要练英文，或者要去澳洲打工、要离职圆梦……等等。
这些念头固然很棒，但几年过去了，最终仍站在原地者还是比较多。其中失败的原因要嘛不是缺乏计划、要嘛就是行动力不足。最多失败的例子是，害怕行动了之后不能成功，所以干脆不动；因为一想到要跳出舒适圈，就让自己心中的恐惧感持续升高，以致于不敢跨出第一步。你希望明年的你，还是和现在一样吗？如果不希望，是否应该要克服心中对于未知的恐惧呢？
不是努力不够，就是方法不对
我因为长时间关注中华职棒，去年六月时抽空去看了场没有统一的赛事。这天艳阳高照，Lamigo与义大在桃园的比赛，吸引了近万人进场。不用讲也知道，我是去看曼尼的。
他的特别在于，一位大联盟的球星，姑且不论他为何会到内地打球，又为何会闪电离开，但资深球迷如我，光看他的赛前打击练习就值回票价了。
他跟一般球员一样，会参加赛前打击练习，而且练习的量并没有特别少。就连胡金龙上场打击，曼尼在练习区等待时，也不时拿起棒子做挥棒练习，眼睛还紧盯桃猿投手投出的各种球路，不断模拟他的挥棒轨迹。
当他站上垒包时，虽然我们都知道他不会盗垒，但他与垒包间保持的距离、与内野防守球员间的站位、观看外野防守球员的佈阵，和紧盯休息区教练所发出的各种打击与跑垒暗号等动作，在在都让我佩服这位曾经在MLB挥出555支全垒打的超级洋将，也很感激他这段时间带给台湾球员与球迷的学习。这真的是最宝贵的一堂棒球课了。
我相信，曼尼也会紧张，他应该很在意球迷如何看他，更在意美国或日本球探如何看他这位跳出美国职棒舒适圈的大咖球星，此时他克服恐惧的方法已经不是技术问题，而是心态转变问题。这应该也是所有成功者均须要具备的习惯吧。
去年六月有场医学简报高峰会，六位与谈人中，仅有一位非医学背景──他正是我的好友福哥；他的简报技巧早已不惶多让，但让我佩服的是他的事前准备。距离演讲前半年，他早已进入准备阶段，只为了不到一个小时的出场机会。这样的事看在我眼中，机会成本太高，但他为了要克服医学简报议题的恐惧，做了心态上的转变与准备，最后不但非常成功，也让自己跨出新的一步。
这成功的方法正好和我最近看到的一本书不谋而合。当中提到了克服恐惧的五个步骤，我觉得很有道理，在此和大家分享：
步骤一：定义梦想人生。
步骤二：打破恐惧模式。
步骤三：改写负面声音。
步骤四：消除恐惧反应。
步骤五：实现梦想。
上述五个步骤，我认为最重要的是「定义梦想人生」。每个人梦想的人生不同，也无须跟他人一样，端看这梦想对你的意义，格局有多大，成就就有多大。
举例来说，如果陈威儒的梦想人生是成为中职的黄金二垒手，他就可以借着在脑中不断的想像自己顺利接杀的画面，改写内心觉得自己可能会失误的负面声音，加上不断的练习，或许他真能成为中职的黄金二垒手。
假设曼尼的梦想人生是想重新回到当初拿到美国职棒合约时的风光，他就可以先想像自己在台湾一定能打好每一场球，转变自己在美国已经过气的负面想法，加上果然赢得球迷崇敬的目光，或许他就能风风光光的回美国赢得目标。
我一直认为心想不会事成，因为这些心想的念头，最后都必须化做「行动」以及不断的练习才能事成，所以这一开始成就的画面越清晰，跨越障碍、克服恐惧的事的机率越大。马克吐温曾经说过：「二十年后，真正会令你懊悔的，不是你曾经做过的事，而是那些你没有做过的事。」因为造船的目的，不是将船停在港内，而是解开绳索，勇敢的驶出以为很危险、但其实你早已有万全准备的港湾。就让风鼓起你的船帆，无畏风雨的勇敢前进吧！
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