每个人在职场中都怀有美好的愿景，希望自己前途光明，拥有更好的发展。反观当下，又都不安于现状，渴望一切都按照自己期许的样子发展。可人生的路上总是坎坎坷坷，步履维艰。
小智在刚步入职场时，也算是个有志青年。他曾给自己设下大大小小的目标，3年带团队，5年当主管，月薪5万，买车购房。
理想总是美好的，但现实拼搏的路总是格外的泥泞。工作4年时，他还是个基层，还是个团队里并不重要的老员工。每天在小小的格子间电脑桌前，重复着枯燥的工作内容。偶尔主管发火，被骂一顿，情绪压力堆积在一起，心中就更加苦闷了。在这时候，一些外界的声音，更是让他心神不宁。
好朋友说某某某混得很好，上次聚会是开车来的；老妈说，张阿姨家的儿子真厉害啊，工作没几年就买房了，把父母都接过去了；同事和她分享，曾经的一位朋友因为玩抖音爆红，从月入一万多一下子年收数百万，早就辞职自己开公司了；社群墙上，学弟晒了年终奖金，红通通的钞票格外的惹眼……
从某些视角看去，彷彿别人的成功都那么容易，那么顺理成章，那么理所应当。而反观自己，一事无成，寂寂无名，还在混基层，小智既着急又无奈。最后除了不尽如意的现实之外，又给自己心上压了一块大石头。
他开始跳槽找工作、做副业，甚至想过转行做能赚快钱的业务。有很长一段时间，他就像一个没头苍蝇一样四处乱撞。可很多事情就是这样，你越急越乱，越没头绪。
深入沟通之后，我告诉他，他已经进入了一个浮躁的时期。而在这个时期，一定不要病急乱投医，最需要做的就是沉淀自己。当你能够褪去一身浮躁，沉淀下真正的本事，也自然会迎来属于你的闪闪发光的时刻。
对于许许多多像小智一样为生活工作感到焦虑浮躁的年轻人，我有以下3点建议：
1.锁定目标，长期投入，但不要急于回报
在焦虑的时候，很多人会有和前文中提到的小智一样的心态。当下越是庸庸碌碌，就越是急于求成，怕被别人落下，所以很想在短时间内展开逆袭，扬眉吐气。
尤其是在现实生活中，很多一步登天的故事被无限夸张放大，让很多人觉得那是自己也能触手可及的人生，但事实上只能给人们带来短暂的幻想，和失望后无尽的失落，以及难以排解的负面情绪。
建议焦虑浮躁、急于求成的上班族，一定不要妄图走捷径，抱有这样的心态很容易成为别人的猎物，让你输得更惨。你最需要做的是锁定目标、长期投入。举个最简单的例子，如果你希望在未来两年内月收入过万。那么就要锁定这个目标，并将其分解。你要弄清楚，如果希望在某份工作中获得五万的月收入，需要具备哪些能力。然后再回过头来盘点自己，目前的能力有多少可以匹配、有哪些不足，并在有限的时间内制定计划，提升能力，不断参考这个标准，缩小差距。
除此之外，你还可以深入考虑，自己在哪些方面具有特长或者是可塑性，并以此为依托发展一份副业，来辅助自己达成这个目标。在明确目标之后，你需要长期持续的投入，一步步计划执行，经过精心的培育，才能摘取你所渴望的肥硕果实。
2.尽可能收回注意力，聚焦于自己
很多时候，我们之所以会陷入焦虑浮躁的苦闷中，都是因为太常关注外界讯息。其实人处于大环境中，很难阻隔外界的消息，也很难拒绝一些比较。比成绩，比听话，比个子，比薪水，比车子，比房子，比事业……我们从小到大的成长过程都处于比较和被比较之中。
我们无法改变这些比较，也无法阻隔这些讯息，但却应该管好自己的注意力。把更多的心思聚焦在自己身上。去用心读书、努力工作，哪怕是一分钟，也要格外珍惜。去做真正能够让自己增值的事，哪怕是一件能够有助于提升自己的小事，而不是去胡思乱想那些让自己沮丧的信息。
当你能够管制好自己的注意力，沉浸于挖掘自己的价值。那么在做事的过程中，浮躁自然褪去，心也会渐渐安宁。
3.能力背后，拼的是心态
有很多人能力很强，但心态却很崩，也同样会涌起浮躁的心绪。在大众的眼中，胡经理已经算是一个佼佼者，工作6年，月入超过十万，有不少老同学朋友都很羡慕他。但在去年很长一段时间里，胡经理还是陷入了焦虑浮躁。
那段时期，他总是爱抱怨，爱感叹。有时抱怨老板利益分配不公，把好的销售管道给了另外的负责人。公司新提拔上来的年轻人积极能干，也让他倍感压力。有时和老板理念不合就跟朋友大吐苦水，自己是何等不容易，为公司付出了多少，如果在别的公司自己能赚得更多。
后来胡经理在总监的晋升竞争落选，此后更是对老板大为不满。他原以为自己从能力资历等各方面来讲都十拿九稳。但老板却给出理由，说他太浮躁，需要再沉淀沉淀，才能堪当大任。
胡经理气得要离职，但我还是劝住了他，帮他分析理清思路。胡经理这才回过神来，发现自己在竞聘前长达半年的时间里，和老板发生了很多不愉快，其实都是因为自己太过浮躁，做事激进，才有了后续频发的矛盾。他平静下来之后，发现自己之前做的一些事、说过的一些话，都不像自己。
在职场的赛道上，初始阶段拼的是能力实力，但越往后拼的就是心态。无论你从事什么样的职业，无论你的月薪多少，想要真正沉淀自己的首要条件就是，保持冷静，不抱怨。抱怨的情绪会让人失去理智，看不清自己，更看不清未来。
你要学会在职场的风风雨雨中，永远保持奋斗的姿态，砥砺一份好的心态，才能好好拥抱未来。当你不小心陷入浮躁时，不要慌张失措，也不要著急赶路，而是要沉淀自己，稳稳地踏出每一步。
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