觉得自己变笨、记性变差，这可能都是真的！别再错用你的脑，透过记忆宫殿、心智图法、刻意练习，改变用脑习惯，就能提升各方面能力，用更少力气，更容易成功。
一般人的记性很普通，常常忘东忘西，例如忘了车钥匙放在哪儿（甚至是车停在哪儿）、打开冰箱是为了什么、忘了烤箱里还烤着东西，也常忘了女朋友的生日、我们的纪念日和情人节，还有爸妈家地下室门口有道裂缝（不小心一脚踩进去，就只能喊疼了），有时就连新同事的名字、朋友的手机号码、甚至办公室电话也背不起来，还有忘了把马桶座盖放回去。
我们每天要记住的东西越来越多，更多的名字、密码、约会等等。如果我们也有世界记忆大赛冠军普力墨那样的超强记忆力，我们的生活应该会和现在有很大的不同，生活品质也会变得更好！
这些使我开始思考，如果我能善用这些记忆，我是否会过着不一样的人生？
会动的画面，比静止的图像更好记
所有记忆术都有个通用原理，那就是大脑对各种资讯的记忆程度并不相同。我们比较擅长记住视觉图像，却很难记住其他形式的资讯，比方一串单字或数字。因此，记忆术的秘诀就在于形成类似于S的那种天生的联觉记忆方式：把大脑不擅长记住的资讯类型（如文字与数字），转化成大脑擅长记忆的资讯类型（如图像与空间）。
唤醒惊人记忆力第一步：图像＋位置＝记忆宫殿
这个记忆法是西元前五世纪，由诗人西蒙尼德斯站在宏伟宴客厅倒塌后的碎石堆中开创出来的，至少传说中是这样流传下来的。诗人紧闭双眼，根据他的想像重建了这座坍塌的建筑物，他的记忆力超强，居然记得所有参加这场宴会的宴客所在位置。他透过简单地观察，就对这座建筑物的格局留下深刻印象，并发明了一种记忆方法，日后成为所有记忆术的基础。
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宫殿记忆法3步骤
人类的空间学习能力是非常强大的。宫殿记忆法就是利用人类敏锐的空间记忆力，来组织并储存那些较无次序、较不容易整理的资讯。
首先，从熟悉环境营造记忆宫殿，如住家、街道，也可以是你的身体。接着，联想与转化，把不容易记住的讯息，比如一串数字、一张购物清单或一份报告，转化成一系列吸引人的视觉图像。最后，把这些图像逐一放在你的记忆宫殿裡。
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唤醒惊人记忆力第二步：心智图像思考，创造联觉线索回想新安人才网招聘站
大脑之所以特殊，不只是记忆而已，他还具有联觉（synesthesia）能力，亦即某一种感官刺激会自动引发另一种感官经验。联觉包含许多种类，对于有声音－色彩联觉能力的人，不论是音乐或日常生活中的各种声响，都会让他们「看见」特定的色彩。像是匈牙利音乐家李斯特（Franz Liszt）就曾在排演时对乐团说：「各位，请你们演奏得更蓝色一点！」。对于记忆力强的人来说，他听到的每种声音都有自己的色彩、纹路，有些甚至有味道，并会引发百味杂陈的感觉。
由于大脑记忆不是以线性逻辑产生的，我们无法逐一搜寻或是广泛的浏览。利用这些关联记忆，会比较容易回想起某件事情。
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运用心智图做笔记
心智图的功能就像一座记忆宫殿，只不过是画在纸上的。心智图法符合大脑运作方式，以主题为中心，再由中心分支出次要重点，次要重点再分支出更次要重点。有四个元素构成︰关键词、放射性思考、颜色、图像。就像一份大纲，从中心往外放射占据整个页面，布满各种颜色，网络错综连结像脑神经的树状突。
传统笔记只写出一行行文字，心智图须先整理出内容的整体结构，而且是开放式笔记，可随时增加资讯。
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唤醒惊人记忆力第三步：刻意练习，让大脑突破技能提升瓶颈的关键
专家与普通人的不同之处在于，他们在学习一种技能时，会进行有目的的练习，即具有定义明确的特定目标；专注的练习状态；每一次的练习都能获得反馈，了解哪个部分做得好或不好（因此练习需要有教练指导）；能够突破舒适圈。艾瑞克森把这种专家的学习法则称为「刻意练习」（deliberate practice）。
研究过各领域顶尖的专家之后，艾瑞克森发现，顶尖高手基本上都有同样的养成模式。他们都会有意识地避开自动反应阶段，坚持做到以下三件事：专心精进技能、目标坚定、随时检视成果。
如果你想要成为某个领域的专家，或学会某种新技能，比起花多少时间练习，选对学习方法更重要。而固定练习还不够，想提高技能，就要看到自己的失败之处，然后从失败中学习。
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