下班累到不想思考研究证实「想太多」真会让人疲倦

合聘网讯：如果你工作一整天，下班后感到精疲力尽，可能是因用脑过度，想太多了。彭博社报导，法国研究人员发现，当大脑处理太多繁杂工作，会使用过多灰色物质，导致精神疲劳，反而更难做决定。

科学家分析两组人马工作一天后大脑化学成分，其中一组人被赋予简单任务，另一组人必须执行相同但要求更高的任务。只要出现疲劳现象，如瞳孔扩张次数减少，就会记录下来，但这只出现在执行更复杂任务的那组。

巴黎Pitie-Salpetriere 大学医院研究人员利用核磁共振光谱法发现，高要求认知工作会导致麸胺酸（glutamate）分泌，这是一种动物中枢神经系统的重要兴奋性神经传递质，然后不断堆积在前额叶皮层区。

当管理过量麸胺酸，会让其他前额叶皮层活动如计划和决策更困难，导致受试者面临认知疲劳时，更倾向低努力、高回报行动。

研究作者之一Mathias Pessiglione 指出，过往理论认为疲劳是大脑制造的假像，使人们停止正在做的事，转向更令人满意的活动。但研究结果表明，认知工作会导致真正功能改变，让有毒物质累积，所以疲劳确实是让人们停止工作的讯号，主要是为了维护大脑功能完整性。

研究人员表示，监测前额叶皮层的化学变化可能有实际意义，如帮助检测严重精神疲劳，以避免工作倦怠。