人总有运气很背的时候，到底这些心情很差工作很多的时候要怎么处理呢？
2005年 Daniel Powter 发行单曲《Bad Day》，在美国乐坛上刮起一阵风潮，甚至在隔年稳坐告示牌排行版冠军宝座。《Bad Day》唱出了许多上班族的心声，叙述著每天日复一日的上班，有时候会衰到爆忘记带伞又倾盆大雨，或是工作做不完又要加班。但是到了歌曲尾声，Daniel Powter 告诉听众人生不需要这么苦，唱首伤心的歌，事情又会变好的。
的确，人生不用这么痛苦，但是人总有运气很背的时候，到底这些心情很差工作很多的时候要怎么处理呢？Radiate 的创办人与现任执行长 Betty Liu 在 Linkedin 上分享了五个帮助扭转坏心情的方法。
一、先处理最机车的任务
所谓「先苦后甘」，将所有要做的工作列出来，挑出裡面最难搞、最机车、最麻烦的事情，然后趁著自己专注度还很高的时候先火力全开处理这个任务。一旦你将最讨人厌的那个任务解决掉之后，你会对剩下的任务感到充满希望，因为最难熬的已经过去了。
二、留一点时间给你自己
代办事项很多没错，但是一定要想办法硬凑也要凑出时间给自己。在这段时间裡，手机、邮件、会议通通抛到一边去，你要做的事只有一件 — 那就是静下心思考，可以到处走走看看，将自己跟其他事情都隔开，只思考跟自己有关的事情，当然放空一下也没有不行。不要觉得这一点点拿去四处走走看看次一种浪费。恰恰相反地，这会帮助人们在做事的时候更专注，所谓「休息是为了走更长远的路」就是这个道理。
三、不要脑补了笑一个吧
很多人做事的时候会担心东、担心西，然后脑补一大堆有的没的把自己搞得很累。有时候要给自己多一点点信心，不要老是东想西想，要告诉自己：事情一定会顺利处理完的、合约一定会签到的、投资资金一定会进来的。虽然要小心行事，但是也要乐观面对。
四、多交朋友别画地自限
并不是 24 小时都窝在公司就是好事，这样会让自己压力愈来越大，心情越来越差，因为你一直待在同一个场域裡面。工作与放鬆的比例如果失衡，就会变成工作机器人，没有感情也没有自己的生活。花点时间出去玩，多交一点朋友，多跟同事相处，这些社交行为都可以帮助舒缓压力，别老是挂在你的电脑前看报表了！
五、找个人当你的垃圾桶吧
所有的压力都需要出口，故你需要一个人担任这个出口。你可以在这个人面前放鬆，吐露你生活中遇到的各种不爽跟鸟事。他可以是你的伴侣、你的同事、你的好朋友、你的合伙对象，不过也有人会觉得不好意思，毕竟对方实在有点衰，要接收所有的负面情绪，那么你也当他的垃圾桶吧！这样双向的压力出口关系，会提升你跟对方的工作效率的。
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