长大，是一种从「慌乱」到「习惯」的过程

 不太会沟通报告、容易紧张、不擅长看别人脸色、常搞不懂别人的想法......不少人都有类似困扰，其实解决方式很简单，就是......

收到这么一个问题：

「现在的我还只是个五专生，沟通能力，理解力差，个性内向，想讲的话不知道怎么表达，怕讲错话，说不出口，常造成报告上有很多问题。」

事实上，也常常有读者来问类似的问题：

「觉得自己不擅长看别人脸色」

「觉得自己常搞不懂异性的想法」

「常常在面对不确定的状况时，人就会很慌乱」

「上台就会很紧张」

事实上，这问题其实处理答案很简单，方法就是：【逼着自己去习惯】。 努力把自己丢到你不擅长的情境中，慢慢地...你就习惯了。

比方说，每次报告都自告奋勇上台。 每次上课都逼着自己举手提问。 有机会表达意见时，就逼着自己把话讲清楚。 多几次之后，你会开始习惯与人沟通这件事。 习惯后，你较不会感到紧张与慌乱。 最后，你会随着经验增加而搞懂这件事情的本质规则。 这时候，你就会有洞澈一切的冷静了！

所以不擅长看人脸色的、个性内向的，若想改变，那你要刻意跟人接触。 搞不懂异性想法的，若想改变，你该多跟异性接触。 上台会紧张地人，若想改变，那就请逼自己多上台。

其实你回头想想，我们每个人不都是这么从小长大的吗？

你看看那些父母带着小孩子出门的。 小孩子搭上火车、搭上飞机，睁大眼睛兴奋的大喊，到处摸摸碰碰兴奋的不得了。 飞机要起飞了，他们又紧张害怕的说不出话。 你在旁边看了可能会觉得：「这有甚么好又兴奋又紧张的？ 不就只是坐飞机嘛~」但他没搭过，完全不知道后面会有甚么状况。 无法预期、无法准备，自然容易在情绪上有波动。 而你搭过几百次了，对于后面整个流程了然于胸，当然你能多些从容。 

所以，对于我们不擅长的事情也该这样。 本来人天生在每个领域的天赋都不同。 对于缺乏天赋的事情，我们当然一开始是做不好的。 缺乏天赋，若又缺乏经验，更对那件事情后续的发展毫无所悉。 在这情况下，如果这事情很正式或很重要，当然我们就会极度紧张。 而紧张的心情会带来生理上的反应，又会让心理更担忧；这样的恶性循环下，当然说也说不好、做也做不对、行动不到位、表情也僵硬、脑中一片空白，最后表现很差。 所以改善的方式，一方面是培养技能，另一方面就是多有经验。 一旦后面会发生甚么都有所理解，最少你能降低紧张。 人不紧张，就能把能力平稳的表现出来，而这才能逐步成长。

大部分人，通常面对这种状况，直觉想的是要藏拙。 既然我不擅长演讲，那我拚死不上台。 既然我不懂异性在想甚么，那我尽量不去跟他们说话。 既然我不擅长沟通，我死也不跟人沟通。 

这策略不能说有错。 前提是，你要有办法逃避一辈子。 只要你有办法永远躲着，那就请好好地躲过每次的磨练。 

但有些事情我们其实很难逃避一辈子，比方说与人沟通、跟异性交往、表达自己的想法、解释自己的观点这类。 那我会建议你尽量在越早的年纪逼着自己习惯越好。 越晚才有觉悟，一方面会有更长的时间浪费在闪躲与碰撞；另一方面，大部分人对于老人学习者的容忍度终究没有对年轻人来的高啊！ 大家只会觉得：「都这年纪还搞不懂？」 这就会让学习之路更显得艰辛了。 

所以若觉得自己有甚么不足，现在就勉强自己去练习那情境。逼着自己累积经验、逼着自己尽早开始习惯。

然后，总有一天，你会能有所突破的。