几年前，当时我刚加入小公司，偶尔会听到「共体时艰」，但那时候这句话很直白，的确就是快要不行了，所以大家一起加班。
后来到了大公司，情况有所转变，这时候，不需要你说「共体时艰」，这句话也不流行了，相反的，加班变成文化，变成一种奇怪的风气，它是一个自动自发的状态，彷彿你每天不加个三、五小时的班，好像浑身都不对劲使不上力来。下班其实也不太需要谍对谍，不是老板已经早早回家，就是办公室剩下你跟老板，在每一个部门好像都是如此。
那时候，印象最深刻也最爆裂的一句话，大概就是一位主管很理直气壮的跟我们说：「你们不就是都不用睡觉做专案的吗？」，当时听到这句话的震惊程度，让我当场嘴巴可以塞一个鸵鸟蛋。
那么加班、不睡觉，真的可以让我们增加所谓的「生产力」吗？
从直观角度来说，我自己每次加班超过十点后眼神开始飘忽、灵魂开始闪退、神智开始不清、效率开始低下，但我一个人没有办法成为一个标淮值，说不定只是我不会加班，其他人很会也很擅长，说不定加班是一门艺术，跟肌肉一样只要持续锻鍊就会变得好棒棒。
加班的原因：贪心，于是忽略人生的一切都是有限
我们，为什么会加班？废话，因为工作量太大、工作做不完。
在这边先撇除个人能力问题──比如说天生工作能力太差，人家做五分钟你需要做五小时这种「先天缺憾」不谈，我们假设大家能力都在一个平均水淮，工作太多，有两种状况，一种是「自己找死」，另外一种是「别人给你死」。
先来谈谈第一种：想问一下，不知道各位有没有跟一些觉得自己很有效率、很多工、想要做很多事的人共事过呢？
我有。
这些人非常有趣──比如说，明明知道等一下有一个重要的会议，走过去也要花很多时间，他就硬是要在这之间写一封很长很长的 email；再比如说，明明礼拜五你跟他有一个大案子要做，他礼拜三却又忽然答应隔壁同事要做另外一个案子；再来，明明等一下是跟朋友有聚会，很久以前也约好了，而他硬是要先去另外一朋友的场合，然后再赶场过去。
那这样会有什么下场呢？
首先你可能因为太赶而 email 出错，导致后续要弥补，花很多时间，同时也因为会议迟到让客户不开心，客户生气所以很严重，礼拜五的案子做得不好，因为没有投入足够心思，而另外一个案子，也拖到最后一刻勉强完成，造成你很难过、他不开心的两败俱伤场面。而朋友的聚会，也只能匆匆跟几个人浅聊，忙著赶场后，路上塞车，到另外一场时，因为你迟到，朋友也不开心。
我们为什么会自己给自己找麻烦呢？追根究底一个原因，贪心。而我们从小一直被教育，你可以做这个、那个，但实际上，我们不能，我们只能做少数的事情，人生有限、资源有限、脑力也有限。
加班与生产力：不睡觉，并不会提升工作产值
而另外一种情况，则是别人来找你麻烦：A 同事推事情给你，B 同事请假工作要你帮忙，主管有新案子给你，你跟主管说：「老板，但是我......」，老板只会堵上你的嘴说：「没有但是，你晚上可以加班做，或是不要睡觉半夜做，反正我不管，我明天就是要看见。」
「反正我不管」，这句话好像无论如何，总是管用，同样的情形可以套用在客户对公司、情侣对另外一半、父母对孩子身上，通通都有效。
老板的这种心态，你可以说，大概就是认为时间随便挤一挤就有。
那么，加班可不可以增加我们的生产力呢？可以，也不可以。
我不是故弄玄虚在学那些天桥下的算命先生。加班的确可以「短期」增加我们的生产力──原因很简单，你工作时间比较长，当然会有比较多的产出。但很快的，这样的产出会被抵销掉。
为什么呢？
因为在心理学，有一个概念叫做「决策疲劳」。
纽约时报曾经有一篇文章＂Do You Suffer from Decision Fatigue？＂裡面提到了一个著名的「以色列法官」研究，这篇研究主要论述，同样罪行的犯人，在不同时段受审，他接受到的判决可能不同，如果你是在早上法官刚开庭精神奕奕的时候，他火眼金睛，而你的判决也会比较合乎标淮。但如果你被人家「衝康」，或天生命贱，不小心在下午受审的话，法官昏昏欲睡，下手也会不知轻重，你就自个多保重。
背后原因为人的大脑是有限资源，使用它会耗损能量，心理学教授 Baumeister 称大脑的这套能量系统叫做「意志力」──而做决定，是一件相当困难的事情，会大量耗损我们的意志力──不管你多精明、明智，你都没有办法不断地做出一个又一个英明的决定，你会累，即便你没有意识到，你的大脑，其实已经累了。
大脑累的时候，我们进入到「决策疲劳」的状态，会有以下三种反应：
第一种，你会非常衝动。
比如说不小心手滑买了很贵的网拍，不小心拿起电话在电视购物上购买物品，不小心手滑在超商买了东西，这些都是「衝动性购物」，但这还好，损伤的是你的荷包。比较严重一点的，称作「衝动型决策」，当你的职位所决定的东西会影响到不只一人时，衝动，就不是我们所希望看见的特质，遗憾的是，在现在这样的工作文化之下，疲劳无所不在，同样的，衝动，也就无所不在。
第二种，你会开始逃避做决定。
这时候，你不希望现状有任何改变，于是你就会开始採取一些很保守的举动，那就是，没有举动。对任何新的、可能的、好的提案，都说不。反正现在也很好啊！现在这样不要改变我们也能活著啊！我觉得可以再想想、我觉得可以再评估，谋定而后动，其实就是根本不动。你以为是因为老板思考很多吗？不见得，有时候，只是他累了。
第三种状况，你会开始注意一些非常简单的特质。
而这种注意的方式，就是只注意「一个特质」，比如说：「我就是要找成本最低的拉！你为什么不懂，我不懂你干嘛要把事情搞得那么複杂，成本低就好！」其实不是事情很複杂，是老板累了。所以当你跟著老板的话做出决定，他明天就来衝康你：「欸！我说你很奇怪欸，我们做事不可以只看这个点啊！你这个人就是这样，眼界太狭隘了，怎么可以这样做决定呢？」
所以，下次当你满脸黑人问号头，不知道到底发生什么事情的时候，放心，你老板不是人格分裂，而单纯只是他累了。
疲惫对我们的影响相当巨大，不只是身体上，对我们的大脑，也会造成相当大的损害。
疲劳与贫穷相似，当你习惯便无法脱离
在我们工作中，你会听到一些很神奇的理论，叫做「如果你要成功，你就是要不睡觉」。
这个概念如此强大，如此根深柢固，我也真的不知道从何而来。于是你会看到，先前网路上流行「北京大学学生半夜不睡觉去图书馆」的文章、「哈佛大学不告诉你的秘密就是半夜去图书馆」的照片，一堆人会告诉你中国学生很有「狼性」，他们半夜都不睡觉......搞得我实在很混淆，好像图书馆才是他们真正的家一样。
好像你不睡觉，才显得你比较投入，你不睡觉，才表示你对这件事情足够认真。
但只要你有睡不饱的经验，而我相信大家都有，你会觉得自己很像个鬼，比狗还要累，有体无魂就像稻草人。
你可能会洋洋得意的说：「嘿嘿，老子不必！我一天只需要睡五个小时，我就能过活了！」没错，你的确可以过活，只是很像鬼上身一样，充其量，你只是「习惯疲劳」而已。
很多人会认为，睡眠是一种负担，但实际上，睡眠是增加生产力的方法。在哈佛商评论有一篇文章＂Sleep Deficit: The Performance Killer＂提到，睡眠不足会对我们造成严重伤害，如果你熬夜通宵或一週裡面每天只睡 4 到 5 小时，就好像你血液当中有 0.1％的酒精浓度，这有多高呢？根据美国酒精滥用与酒精中毒协会定义，血液中有 0.08%的酒精浓度等于喝醉，换言之，其实你每天都在跟酒鬼们工作。
而其实「决策疲劳」会造成更严重的后果，普林斯顿教授 Dean Spears 在他的研究＂Economic decision-making in poverty depletes behavioral control＂发现，贫穷，跟决策疲劳息息相关。
以往我们往往觉得一个人穷，是他不努力、是他偷懒、是他不思上进、他就是个鲁蛇，完全不值得同情，其实不是的。人的意志力有限，当今天「购物」变成你一个非常重要的决定后，你的大脑可能没有时间去想其他的事情。
举例来说，买一个午餐，对我们顶多只是烦恼要吃什么，对穷人而言，可能多买一斤肉，就意味著要少买十斗米，多买一把青菜，可能就没办法买肥皂，出不起孩子的奶粉钱，如果你每一次买一个小东西都需要经历一次这种天人交战的过程，你的大脑会迅速的疲惫，而这时候，你就没有办法去思考一些对你有帮助的事情，比如说，学习一些让你可以脱离贫穷的技能。
因此，你会被「困在」贫穷当中。
同样的，你也会被困在忙碌当中。当你每天加班到天荒地老，当你眼神惨淡的看著办公室最后一盏灯熄灭，当你醒来的每分每秒都被一些无聊的琐事堆满，你没有办法去思考你的人生，即便你报名了什么课程、去参加了什么健身房的有氧，你都没办法成功，因为你累了，你被困在这裡，无法为自己的人生负责，也没办法替公司负责，你的人生剩下工作。
台湾的工作环境，就像是一群鬼在此聚首，你要称它叫做鬼岛，好像也没有什么不行，因为大家都累得跟鬼一样，两眼惺忪、四肢无力。
这是一个过度疲劳的小岛。你抬头看著天，能看见希望吗？我不知道，我只知道，要看到希望，需要的是让我们每个人都至少能够安心阖上双眼，好好睡一顿饱觉。
希望是什么呢？或许对现在的我们来说，有点太过遥远了，我们需要的只是一顿顿好餐，跟一次次的好眠而已。
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