关于一种心情的整理，属于星期五或者一个人的时候。给自己几个快问快答、不需要经过思考的QA，问问自己这阵子过得好不好？
1.有多久没有早点离开工作冈位，自己去走走、吃顿好吃的、买个自己喜欢的东西犒赏自己？
2. 是不是要换工作、转换跑道、为接下来的三到五年新的阶段与计划？
3. 我自己是开心的吗？
4. 我的烦恼与压力来自于旁边的人、感情、同事或朋友、甚至不想回家的家人？
5. 我有选择性障碍，每个事情都有利与弊，但我都知道，我不知道该怎么办！
想到这边，我自己开始陷入一种纠结感。这种纠结感，我不知道有没有人懂那种感觉，每天週而复始又日复一日面对工作、生活、家人与朋友，于是，我们开始学著每天出了一楼铁门后，戴上武装的面具去fighting今天将会看到的人事物，不管愿不愿意，我们都势必要去做这件事。对于自己，我们都有点厌倦乏味这样的生活，对于别人，我们都随时随地不说真心话的保护自己。在生活中，有时候这样的防卫不是一种距离，而是一种我们前提先帮自己远离了受伤的预防。
每个人都渴望嚮往过简单的日子，几个方式，都先从放过自己开始做起。
1. 工作告一段落，请打开下班模式；睡前，飞航模式的启动！
大部分的忙碌上班族朝九晚六的是一般常态，虽然台湾是一个莫名热爱工作的国家，关于「责任制」这三个字，除了加班薪资不一定都会有之外，週末工作及出差，也是一种天生内心的使命感！就算想偷偷喘口气肖想放假，脑袋里面还是浮现下週会议的画面、老板主管的紧迫逼人、厂商与部门的追杀要资料及数据。
亲爱的，下班就下班吧！去运动抖抖汗水当减肥或者跟几个好友吐吐苦水，交换一下彼此的负面能量，当然，我们生活开心的关键，无非就是需要有人听见自己内心的声音，说完听完后，转个念，明天还是维持温度，去面对新的开始；回到房间的睡觉前，手机就不要再打开厉阴宅般的信箱收件夹，也请善用「飞航模式」的功能，它会让你生活快乐许多。
2. 每件事情，都不需要太过于期待！过程，才是你在乎的重点。
我们总是太过于在乎接下来会发生什么样的结果，就算是好的结果可想而知，那又怎样呢？如果没有信心的过程，却反覆思考结果是没把握的结论，也不会让事实改变，那何必又在乎影响到自己的心情。
与其担心接下来未知会发生的事情，还不如做好现在的事，这样对自己而言，你会比较开心踏实！
3. 人与人关系，不要靠著别人的八卦舆论，去刷自己的存在感！
在办公室及人与人关系中，不论是茶馀饭后抑或者閒话家常时，难免聊到共同朋友或熟悉的人。然而，许多时候，我们都犯了共同的错误，从别人是非去当作说话的内容，再加以批判、增减诠释。这件事，对于诉说者感觉很美好，反过头来那个被加油添醋无辜的箭靶，可是非常的难受。把别人不在场的八卦舆论，拿来成为自己地位巩固与刷存在感，绝对不是一种善意的人际关系的经营，换句话说，我们自己也不愿意这样子被别人拿来当作舆论及笑话看待。这件事，我们就从自己终止！
4. 不太需要许多正能量，有时负能量会让自己更未雨绸缪、想更远
常看见许多正面能量的书籍及鼓励人心的话，都是正面劝善给所有在负面及不顺遂的生活的人，换言之，其实也适时的负面能量不是一件坏事。它会使自己在卡住的现阶段，学习找出口、找合理的方式去解决事情的源头，但只要事过境迁后，回头再看到曾经的负能量，也会发现原来不是阻力，而是一种不同样貌的提醒。
生活上有许多挑战与经验，支撑这个道理取决于「成就感」、「信任感」以及「安全感」。好好过著好日子，是每个人向往的目标；当然，转念了、调整了、释怀了，才是放过自己过好日子的第一首要条件！
公安备案号：34012202341107 号