微信给同事不回，我被排挤了吗？

为什么没人回我微信，是我不受欢迎吗？还是觉得我的讯息很无聊？来看看阿德勒的理论是如何能帮助现代社会你我的困扰。

我没办法不注意自己的微信讯息，但发出去的讯息显示「不回」，真的让我很焦虑。

我忍不住会想：「他们该不会在我背后偷偷说我坏话吧？」然后就是一直看手机有没有新的讯息……

这样的自己是很奇怪，我也不喜欢这样怀疑，但是该怎么办？

阿德勒会这样给你《被讨厌的勇气》：

「不回」有很多种可能
你在担心「别人是不是在背后说自己的坏话？说不定不只在微信上面，其他地方也有……」，然而，事实上，就像你不可能二十四小时都盯着微信不放，你也不可能二十四小时都紧盯朋友的一举一动。

而且，「不回」完全不能当成别人讨厌你的证据，说不定对方只是懒得回，也有可能正在忙其他的事情。

你应该是觉得「我很在意别人是怎么看待我的。」不过问题是：再怎么在意，你有办法左右别人的想法吗？别人对你的看法，真的是你做或不做什么就可以改变的吗？

很多人担心：「别人不喜欢我就惨了！」但这种事是绝对不会发生的。因为你的生活不是只有「被别人喜欢」而已，而且一味想讨人喜欢，只会让自己活得更不快乐：看人脸色、只说别人想听的话、只做别人会觉得高兴的事，到最后自己什么都得不到，甚至连「自我」都消失了。

更何况，就算真的有人在你背后说你的坏话，那也不是你可以阻止的；能停止这件事的，只有说坏话的那个人而已。

你所能做的，就是过你自己的生活，并保有「就算不能讨所有人喜欢也没关系」的勇气。

还有另一件值得你思考的事情：「我是不是为了逃避什么？」

我们可以稍微想一想：为了检查微信讯息，你是不是牺牲了原本可以做某些事的时间？例如「为了检查微信讯息，所以工作没做完」。虽然坐在电脑前，但三不五时就想瞄一下微信；连晚上也忙着检查讯息，为了早点把讯息传送出去，连睡觉时间都减少了。

这时候也许以为「对，都是微信害我的！」不过事情可不是这样喔，你是先有了「不想工作」的目的，所以才会「时常检查手机」，事实上，你可能没那么在意微信，而这只是为了符合你心中的现在某个真正的「目的」而采取的行动喔！